Caso: Hay un chico que me gusta se llama Erick, pero quizás yo ni le gusto, lo conocí en un curso de Registros Akashicos, todo tranqui, participábamos de manera on-line en las actividades ... luego termino el curso le escribí para saber como estaba y lo agregue a Instagram ... mira mis historia ... pero eso seria y listo, no hay mas conexión ... es como que me gusta pero no se si es gay, y si fuera tampoco se si le gusto, pero me gusta mucho ... tampoco así que bruto moriría por él, pero si me gustaría conocerlo pero no da para mas la relacion .
¿Cómo te sientes cuando piensas en la posibilidad de que a Erick no le gustes o que tal vez sea gay? Es como otro más, otra experiencia entre quizas era gay pero no le guste es como que tengo un 75% de probabilidad mas de perder que de ganar y quizas si es gay y le gusto tal vez sea un tipo toxico entonces ese 25% que me sobra queda como si lo logre pero no era la experiencia romantica y de amor en pareja que queria experimentar, por otro lado Erick tiene muchos monos ( problemas emocionales)
¿Crees que tus pensamientos sobre la falta de conexión con Erick pueden estar influenciados por experiencias pasadas o creencias sobre el rechazo? Si totalmente pero tampoco lo veo interesado o motivado en invitarme a salir o querer conversar de otros temas , entonces es como mejor dejalo.
¿Qué te impide tomar la iniciativa para conocerlo mejor o intentar profundizar la relación? Esperar que él de algun tipo de paso inicial ... ya intente conocerlo mejor personalmente pero como que no fluye por parte de èl, es como sacarle informacion obligadamente, quizas no quiere ni hablar.
¿Has notado algún patrón en tus relaciones pasadas que pueda estar afectando tu percepción de esta situación con Erick? Es como atraer hombres sin tema de conversacion y si tienen siempre hablan de sus traumas pasado, entonces el programa mental es "entre escuchar a alguien que me habla de sus traumas pasados y su poca capacidad de resolver conflictos o alguien que no habla temas de mis intereses mejor que quedo solo porque la paso bien conmigo mismo"
¿Cómo crees que la incertidumbre sobre los sentimientos de Erick hacia ti está afectando tus emociones y tu bienestar emocional? Me da lo mismo me hable o no, solo no entiendo porque me gusta, es como que me da un calor en el pecho cuando pienso en él.
¿Qué significado tiene para ti la idea de "no da para más la relación"? ¿Qué te lleva a sentir que no es posible establecer una conexión más profunda con él? Por que no me habla es como bruto, tosco, siento que no tiene tema de conversacion para mi intelectualmente, incluso si lo conociera más de que vamos a conversar, ahi me lo imagino a èl convesando de él, él y él y sobre su trabajo, su pasado dandose vueltas en el mismo conflicto internamente.
¿Has considerado hablar con Erick de manera abierta y sincera acerca de tus sentimientos y expectativas? Nooo porque me gusta a escondidas .... pero no sé si el siento lo mismo y si me rechaza o acusa de acuso, mejor que si él quiere algo se acerque él.
¿Qué te detiene o qué miedos podrían estar presentes en expresar tus sentimientos hacia él?
¿Cómo crees que esta situación afecta tu autoestima y confianza en ti mismo/a? Es como que si le digo que me gusta a donde me llevará la relación? a una relación tediosa eternamente es como tengo pareja a costa de estar con alguien que no me atrae intelectualmente pero al mismo tiempo ya tengo miedo de no encontrar nunca a nadie y haber permido mi tiempo en esta tierra.
¿Qué te gustaría lograr o qué cambios te gustaría experimentar en esta situación con Erick? ¿Cómo podrías acercarte a esos objetivos? Me gustaria el me hablará más, me invitará a salir y pudiera conocerlo más en vivo, saber como se expresa, como huele, como es, como piensa
Diagnóstico:
En base a lo que compartes, parece que estás experimentando una mezcla de emociones en relación con tus sentimientos hacia Erick. Por un lado, te sientes atraído hacia él, pero al mismo tiempo, sientes incertidumbre y miedo a enfrentar el rechazo o la posibilidad de que no haya una conexión significativa. También parece que has tenido experiencias pasadas que han influido en tus expectativas y percepciones sobre las relaciones, lo que podría estar afectando tu autoestima y confianza en ti mismo/a.
Sugerencias:
Reflexiona sobre tus miedos y creencias limitantes en torno a las relaciones y el rechazo. Trata de identificar cuáles son las creencias que están influyendo en tu forma de ver esta situación con Erick y cómo podrían estar limitando tus posibilidades de establecer una conexión más profunda.
Considera la posibilidad de hablar con Erick de manera abierta y sincera acerca de tus sentimientos y expectativas. La comunicación honesta podría aclarar las cosas y brindarte una mayor comprensión de sus sentimientos y perspectivas.
Trabaja en fortalecer tu autoestima y confianza en ti mismo/a. Recuerda que tu valía no está determinada por si alguien te acepta o no, y que mereces tener una relación significativa y enriquecedora.
Aprende a lidiar con la incertidumbre y aceptar que no siempre podemos controlar el resultado de nuestras interacciones con los demás. A veces, es necesario arriesgarse y enfrentar el miedo para tener la posibilidad de una experiencia positiva.
Enfócate en tus intereses y actividades que te brindan satisfacción y bienestar. No te limites solo a esperar la aprobación o el interés de los demás para sentirte realizado/a.
Metas y objetivos:
Desarrollar una mayor confianza en ti mismo/a y en tus capacidades para enfrentar situaciones emocionales y de relación.
Aprender a manejar la incertidumbre y el miedo al rechazo, permitiéndote arriesgarte a expresar tus sentimientos y expectativas.
Enfocarte en construir relaciones significativas basadas en la autenticidad y el respeto mutuo.
Reencuadre cognitivo:
"Abrirme a expresar mis sentimientos y expectativas hacia Erick es un acto de valentía y autoestima. Si bien no puedo controlar la respuesta de él, me permito tomar riesgos para tener la posibilidad de experimentar una conexión significativa y enriquecedora".
Frases rompeacuerdos positivas desde la resilencia subversiva:
"Soy digno/a de amor y respeto, independientemente de cómo los demás puedan reaccionar a mis sentimientos".
"Me permito ser auténtico/a y honesto/a en mis interacciones con los demás, incluso si eso significa enfrentar la incertidumbre y el miedo".
"Mi valía no depende de si alguien me acepta o no. Me amo y me respeto tal como soy".
Libro recomendado:
"Tú eres el mensaje" de Roger Ailes: Este libro explora la importancia de la comunicación no verbal y cómo podemos transmitir mensajes poderosos a través de nuestra presencia y autenticidad.
Película recomendada:
"Antes del atardecer" (Before Sunset): Esta película aborda temas de conexión emocional y relaciones significativas, lo que podría resonar con tu situación.
Canciones estilosas:
"Lost Stars" - Adam Levine
"Losing You" - Solange
"Let's Stay Together" - Al Green
"Kiss Me" - Sixpence None The Richer
"True Colors" - Cyndi Lauper
Técnica de visualización:
Visualiza una conversación con Erick en la que te muestras auténtico/a y expresas tus sentimientos sin miedo al resultado. Imagina que esta interacción te brinda una mayor claridad y comprensión, independientemente de cómo se desarrolle la relación.
Técnicas de afrontamiento:
Practica la meditación y el mindfulness para reducir la ansiedad y el estrés relacionados con esta situación. Además, busca apoyo en amigos o familiares cercanos para compartir tus sentimientos y preocupaciones, lo que puede ayudarte a obtener diferentes perspectivas y consejos.
Basado en el caso presentado, algunas creencias limitantes podrían ser:
"No soy lo suficientemente interesante o atractivo/a para que alguien se interese en mí."
"Si me abro emocionalmente, seré rechazado o juzgado a por los demás."
"No puedo encontrar una conexión significativa porque siempre atraigo a personas con problemas emocionales."
"No merezco tener una relación significativa y enriquecedora."
"Es mejor quedarme solo que arriesgarme a ser herido en una relación."
"Nunca encontraré a alguien que comparta mis intereses intelectuales."
"Siempre termino atrayendo a personas que no están interesadas en mí o en establecer una relación profunda."
"Descansar o tomar un año sabático es mal visto en el mundo laboral y me impedirá conseguir un empleo."
"No tengo suficiente experiencia o contactos en el área laboral que deseo, por lo que nunca encontraré un empleo adecuado."
"Si me expreso abiertamente y muestro mis sentimientos, seré rechazado o ridiculizado"
Crónica: Un Encuentro Inesperado
Era un día soleado en la ciudad, y como de costumbre, asistía a un curso de Registros Akashicos, algo que me apasionaba profundamente. Aunque me consideraba una persona introvertida, siempre disfrutaba de la oportunidad de conocer a nuevas personas en estos eventos. Ese día, sin embargo, sería especial.
Mientras escuchaba atentamente las explicaciones del instructor, mi mirada se posó en alguien nuevo en la sala. Su nombre era Erick, y tenía una presencia cautivadora. Con su cabello oscuro y su sonrisa amable, no pude evitar sentirme atraído hacia él desde el primer momento en que nuestras miradas se cruzaron.
A lo largo del curso, compartimos algunos comentarios durante las actividades en línea. Sin embargo, una vez que terminó el evento, cada uno retomó su camino y nuestras interacciones quedaron allí.
Decidí tomar la iniciativa y le escribí un mensaje para preguntarle cómo estaba. Para mi alegría, respondió con entusiasmo y nos agregamos en Instagram. Al ver sus historias, noté que compartíamos intereses similares, lo cual me emocionó aún más.
Aunque tenía una parte de mí que sentía miedo de no ser correspondido o de que tal vez no le interesara, no quería dejar pasar la oportunidad de conocerlo mejor. Así que, con cierto nerviosismo, decidí proponerle encontrarnos para tomar un café.
Para mi sorpresa, Erick aceptó mi invitación con entusiasmo. Nos encontramos en un acogedor café en el centro de la ciudad, y desde el primer momento en que nos vimos, la conexión fue innegable. La conversación fluyó con naturalidad, y descubrimos que teníamos muchas más cosas en común de las que imaginábamos.
Risas, miradas cómplices y temas de conversación interesantes se sucedieron durante horas. Sentí que había encontrado a alguien con quien podía ser auténtico, sin temor a ser juzgado.
Con el paso del tiempo, nuestras salidas se volvieron más frecuentes. Paseábamos juntos por la ciudad, compartíamos películas y libros, y cada día me sorprendía más lo maravilloso y auténtico que era Erick.
Aquella incertidumbre y miedo que sentía al principio se desvanecieron por completo. Descubrí que la atracción que sentía hacia él era correspondida, y nuestra conexión solo se fortalecía con cada encuentro.
Finalmente, en un día especial, frente al atardecer, decidimos dar un paso más en nuestra relación. Confesamos nuestros sentimientos mutuos, y ese momento fue mágico. Era como si todas las piezas encajaran perfectamente, y ambos sabíamos que habíamos encontrado algo especial.
A partir de ese día, mi vida se llenó de alegría y amor. Compartimos risas, sueños y emociones, y cada día agradecía haber dado ese primer paso para conocer a Erick.
Hoy, nuestra historia continúa, y puedo decir con certeza que encontré a alguien con quien puedo ser yo mismo, sin temores ni barreras. Nuestro encuentro inesperado en aquel curso de Registros Akashicos cambió nuestras vidas para siempre, y no puedo estar más agradecido de haber encontrado a mi compañero de vida, mi amor, mi Erick.
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