Mi año de Amor

 

Me gustaría revisar esta año de amor que ha sido bastante malo, lento, nulo. Ni pareja, solo sexo normal, o sea tengo amor propio pero aun asi no me da placer, he tenido años peores en todo caso pero estoy aburrido no de estar solo si no de no tener un amante con quien disfrutar el sexo y otros hobbies como meditar o hacer algo en pareja como ir al cine, etc

1. ¿Cómo describirías tus sentimientos hacia tu vida amorosa en el último año? ¿Qué aspectos te han resultado más frustrantes o preocupantes? El no atraer pareja , ni una, es como no voy a tener ni un solo amante ... vuelvo a lo mismo otra vez estar solo ...... pero tampoco me molestar estar solo, pero necesito un compañero sexual. 

2. ¿Qué diferencias notas entre este año y años anteriores en términos de tu vida amorosa y sexual? ¿Hay algún patrón que puedas identificar? Es como que ahora atraigo uno que otro candidato pero no me gustan o me causan atraccion o interes, y lo que me gustan no los atraigo, lo bueno es que tengo mas confianza en mi que en otros años pero igual la sension de no tener un compañero es como wow o te dan ganas de patear piedras. Ahora es como que atraigo gente pero prefiero que pase adalente y espero algo mejor pero en que llegue x personaje es como que se me fuera la vida. 

3. Explora más en profundidad esa sensación de aburrimiento que mencionaste. ¿Cómo se manifiesta en tu día a día? ¿Crees que está relacionado con tu vida amorosa? Es como que me aburro que llegue el hombre correcto pero me aburro que no que llegue si es que llega y si llega alguien me aburre es como que ya todos los hombres me aburren incluso me aburre esperar, pruebo varias estrategias y nada, tanto racionales como alternativa y ya estoy aburrido del amor propio, el autocuidad, autobienstar, blah blah blah 

4. Mencionaste que has tenido años peores. ¿Qué factores crees que influyeron en esos años difíciles y cómo crees que se relacionan con la situación actual?Es como que no me valoraba y dejaba que entrata cualquier hombre a mi vida, el primero que llegue aunque me humille o me abandone, ahora filtro mejor. Esos años mi autoestima era muy mala. 

5. Hablaste de tener amor propio pero no experimentar placer. ¿Cómo describirías tu relación con tu propio cuerpo y sexualidad en este momento? Es como que que conozco mi cuerpo al reves y derecho pero quiero que un hombre use mi cuerpo (placer), 

6. La ausencia de una pareja y la falta de un amante con quien compartir actividades como meditar o ir al cine parece ser un factor importante para ti. ¿Qué importancia tiene la compañía en tu vida y cómo crees que está afectando tu bienestar emocional? Es como manifestar el lado creativo, lado intuitivo, necesito conectar con un hombre màs alla de lo fisico, algo intelectual y esperitual. 

7. ¿Cuáles son tus expectativas en una relación amorosa o en una conexión con un amante? ¿Sientes que estas expectativas están siendo cumplidas en tus encuentros sexuales actuales? No ha sido cumplido, es como que me junto con un hombre, que me gusta un poco, tenemos algo de intimidad y luego adios que venga otro, que es lo mismo que el anterior. 

8. Explora un poco más tus sentimientos hacia el sexo en este momento. ¿Cómo se compara la experiencia actual con tus deseos y fantasías? Deseo tener sexo con varios hombres, pero tambien experimentar placer no que sea un guion de una peli xxx. 

9. ¿Has notado algún cambio en tu nivel de satisfacción personal y emocional cuando practicas actividades como meditar o ir al cine en solitario en comparación con hacerlas en pareja? Es que nunca las he experimentado en pareja, y eso me molesta, porque no tengo quien experimentarlo. 

10. Reflexiona sobre tu deseo de tener un amante con quien compartir tus intereses y actividades. ¿Crees que hay alguna barrera emocional o creencia limitante que podría estar influyendo en tu capacidad para atraer esa conexión en tu vida? No lo sè, es como que no llega y listo, probe varias terapias y teorias, desde lo racional y mental, emocional, inverti dinero en terapias, inverti mucho tiempo y nada, no lo entiendo, de verdad que ni yo lo entiendo

Diagnóstico y Sugerencias:

Basado en tus respuestas, parece que estás experimentando una combinación de frustración, aburrimiento y anhelo en tu vida amorosa y sexual. Aquí hay algunas sugerencias y enfoques desde diferentes perspectivas que podrían ser útiles para ti:

Enfoque Psicológico:

Trabajar en la aceptación de ti mismo y tu situación actual. La autoaceptación puede generar un cambio positivo en tu energía y la forma en que te percibes a ti mismo.

Explorar patrones de pensamiento negativo y autoexigencia que podrían estar afectando tus experiencias actuales. La terapia cognitivo-conductual podría ser beneficiosa para abordar estas creencias limitantes.

Enfoque Holístico:

Explorar prácticas de mindfulness y meditación para mejorar la conexión contigo mismo y reducir el sentimiento de aburrimiento. Esto también puede ayudarte a encontrar satisfacción en tus propias compañías y actividades.

Considerar terapias alternativas como la aromaterapia o la acupuntura para equilibrar tus energías y mejorar tu bienestar general.

Enfoque Sociológico:

Participar en grupos o comunidades con intereses similares para ampliar tu círculo social y tener más oportunidades de conocer a personas afines.

Explorar eventos culturales, conferencias o talleres donde puedas conocer personas con valores y pasiones similares.

Ejercicios de Autocuidado:

Practicar ejercicios de autocuidado que te hagan sentir bien contigo mismo, como la práctica regular de yoga, ejercicio físico y una alimentación saludable.

Cultivar una rutina de cuidado de la piel y adoptar hábitos que te hagan sentir en armonía contigo mismo.

Metas y Objetivos:

Establecer la meta de conocer personas con una conexión profunda más allá de lo físico y buscar oportunidades para construir relaciones significativas.

Trabajar en mejorar tu autoestima y confianza para atraer relaciones que estén en sintonía con tus deseos y valores.

Reencuadre Cognitivo:

"Estoy en un proceso de transformación y crecimiento personal que me llevará a atraer relaciones auténticas y significativas en mi vida."

Creencias Limitantes:

"No merezco una relación amorosa y sexual plena."

"Nunca encontraré a alguien que comparta mis intereses y valores."

"El aburrimiento es inevitable en mis relaciones amorosas."

Frase Rompeacuerdos Positiva:

"Mi amor propio es mi guía en este viaje, y cada día estoy más cerca de atraer la conexión y el placer que deseo."

Técnica de Visualización:

Imagina un futuro donde te sientes pleno y satisfecho en tus relaciones. Visualízate compartiendo momentos significativos con un compañero que te comprende y aprecia.

Técnicas de Afrontamiento:

Practica la técnica del "mindfulness" en situaciones de aburrimiento para estar plenamente presente en el momento.

Utiliza la técnica de "parar, respirar y reflexionar" antes de tomar decisiones sobre nuevas conexiones.

Libro Recomendado: "Amor líquido" de Zygmunt Bauman. Explora las dinámicas modernas del amor y las relaciones en una sociedad líquida.

Película Recomendada: "Her" (Ella). Esta película examina la conexión entre humanos y tecnología, abriendo la puerta a preguntas sobre la soledad y la búsqueda del amor genuino.

Música Recomendada:

"Latch" - Disclosure ft. Sam Smith

"Fix You" - Coldplay

"Love Myself" - Hailee Steinfeld

"Latch (Acoustic)" - Sam Smith

"I Will Survive" - Gloria Gaynor

Metas y Objetivos:

Trabajar en fortalecer la conexión contigo mismo a través de prácticas de autocuidado y autoaceptación.

Participar en al menos un evento social o actividad que te permita conocer nuevas personas con intereses afines.

Experimentar con nuevas formas de comunicación emocional en tus interacciones con los demás.

Recuerda que cada persona es única, y es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a ti. Considerar trabajar con un profesional de la salud mental puede brindarte un apoyo valioso en tu proceso de autodescubrimiento y cambio positivo.