Terapia

Aap sahaaee hoaa

Sachay daa sachaa dhoaa

Har, har, har

Aap sahaaee hoaa

Sachay daa sachaa dhoaa

Har, har, har

Aap sahaaee hoaa

Sachay daa sachaa dhoaa

Har, har, har

Aap Sahaa-ee Ho-aa - Snatam Kaur 

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Esta semana he decidido leerme el Tarot con una persona que conocí Online el año pasado qué es muy amable, asertiva y educada para decir las cosas. Este vez me contacto en Agosto, la lectura fue muy asertiva. 

En la lectura me dijo un ABC de información muy certera como mi estancamiento, y posible ideas de como lidiar de con eso , en eso me dijo que ella hacia "terapias" ni de las alternativa ni de las tradicionales, es como una especie de sanación desde el couching, pero si me ayuda a mover un poco de energía de aquí a noviembre 2024 me doy por echo, entre comillas me ayudaría en mis 2 puntos débiles como el romance (sexo) en pareja y carrera. 

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En la primera a grandes rasgos descubrimos que pertenezco a una familia toxica (que sorpresa (ironía)), y que es una posible teoría del porque a pesar de tener un noble corazón los hombres tóxicos no paran de venir una y otra vez.

Posibles soluciones y  ejercicios para la primera semana: 

* Respirar para aprender a controlar la ansiedad 

* Crear mini-metas accesibles y cumplirlas diariamente

* Escribir 10 cosas buenas sobre mi

* Escribir 5 cosas que agradezco sobre el día presente

* Escribir que aprendí el día de "hoy" 

Pro-activamente agregue 

* Como me hubiera gustado sea el día de hoy

Entre sumas y restas de la primera semana, estoy el doble de ansioso, pero con sueños placenteros, he comenzado a soñar con Erick que hacemos cosas eroticas como ir a un sauna ambos desnudos, como también soñar con un hombre que me pide romance y compromiso, por lo que quizás mi lado consciente esta ansioso pero mi lado onírico esta muy placentero, algo nuevo en mi. 

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Quiero comerle el pico a LF (Catarsis)

"Ah, ha-ah, ha-ah, ha-ah-a-a-a-ah

Ha-ah, ha-ah, ha-ah-a-a-a-ah

Ha-ah, ha-ah, ha-ah-a-a-a-ah

Ha-ah, ha-ah

No pares, no

No te detengas, no

Quédate aquí

Te necesito aquí

Aquí, aquí

Cuerpo con cuerpo"

Sexy Dance - Paulina Rubio (2000)

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He estado retomando el libro "Tantra Urbano: Sexo Sagrado Para el Siglo xxi", voy en el capitulo 4 donde habla de los chakras y como se asocian con cada energía de sentir, ver, comunicar, elegir, etc. Entre eso habla de que el chakra de la comunicación (Quinto) que esta en la garganta si no se expresa suele quedar bloqueado a modo de apretar los dientes (bruxismo), dolores de garganta , no expresar tu ganas de como, cuando y con quien quieres tener sexo, algo que me pasa mucho a mi , fuera del dolor de garganta. 

Así que explica posibles ideas desde la teoría de los chakras como cantar, meditar, gritar, etc, Idealmente hacer catarsis para explorar esa energía o experiencia no explorada o reprimida. 

Los ejercicios adicionales al chakra para hacer catarsis eran: 

1 Soltar el cuerpo y decir frases como Blah blah blah, Do, do , do  ,etc 

2 Golpear una almuhada , para soltar la rabia, yo suelto mi rabia con aerobox. 

3 Gritar , lo complicado que si vivimos con mucha gente o en departamentos pueden pensar que nos pasa algo o estamos locos. Entonces lo ideal era llenar el lavamanos con agua y poner muestra cara ahí y gritar lo que queramos. Yo lo practique y en lo único que pensaba era en "quiero comerle el pico a LF, que haga su mujer y me culee el ano" , o sea más que pensarlo lo exprese bajo al agua, y era claro ,eso es lo que deseo pero no sé como expresarlo más que escribiéndolo una y otra vez pero nunca pasa nada. 

4 hablaba también de respirar y gritar como corresponde cuando tenemos sexo o nos masturbamos. No la tipica paja bajo las sabanas a medio respirar. 

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Referencia cultura: 

Tantra Urbano: Sexo Sagrado Para el Siglo xxi, Barbara Carrellas (2020)

5 cosas buenas y 5 no tan buenas de mi amor propio

 

Afirmacion Base: "Yo me amo, me gusto, me siento atractivo. Soy mi fuente de placer sexual"

5 cosas buenas de mi amor propio

1 Me gusta mucho mi energia, mis pensamientos, mi ideas, todo lo que tenga que ver con lo intelectual, espiritual, emociones. 

2 Me hace vibrar en experiencias positivas, y si son experiencias negativas las transformo en algo positivo. 

3 Me ayuda a poner limites a personas que se intentan pasar de listos, son toxicas, mal educadas y o me quieren sacar algo para su beneficio propio. Ya no soy un basurero emocional. 

4 He aprendido a aceptarme tal como soy, aceptar a los demás, dejar de enjuiciar, castigar o culpar. 

5 He aprendido a ser más agradecido con lo que llega a mi vida y atrae mi amor como también a perdonar eventos pasados y encontrar logros personales que daba como por olvidados y no merecidos. He aprendido a valorme, que soy digno de merecer cosas buenas como también a dejar de compararme con otros en planos amorosos, profesionales y que cada evolucion es personal, nadie es mejor que otro. 

5 cosas malas de mi amor propio

1 Al poner limites por tu amor propio me he quedado sin amistades antiguas y no logro crear y atrae nuevas amistades significativas, cada día estoy más solo. Es como me amo pero solo. 

2 Al poner limites en mi último empleo, me despidieron y nunca más pude atraer empleos mejores a mi vida. Fue como que me amo por nada. 

3 Me amo pero no tengo pareja, no atraigo hombres, por lo que no tengo ni sexo, ni romance, ni erotismo, Entonces es como "me amo" pero no tengo sexo con otros hombres, no disfruto verlos, olerlos, saborearlos, es como "me amo pero solo" sin sensualidad o erotismo. 

4 Me amo pero no tengo un cuerpo fitness o un cuerpo me gustaria, a pesar de amarme, amar mis organos, mi cuerpo, mi cuerpo no se transforma en un cuerpo me gustaria, mi cuerpo esta con sobrepeso, pesos caidos, con panza, tiene cosas buenas como mis piernas peludas que las amo, pero no tengo un cuerpo atractivo sexualmente para atraer erotismo con otros hombres. Hago ejercicio y como "sano" para amarme por nada. 

5 Los poco y nada de momento sensuales o eroticos son muy cortos, insatisfactorios, y lo poco y nada de romance que pueden salir son con hombres ausentes, llenos de dramas, toxicos, locos, depresivos, mal educados, mediocres o adictos a algo como pastillas, alcohol, drogas y fuman, no son como el perfil que busco en un hombre que sean educados, espirituales, o que mas ligados a mi perfil tranquilo. 

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Afirmación Base Mejorada:

"Yo me amo, me gusto y me siento atractivo. Soy mi fuente de placer sexual y atraigo relaciones y experiencias gratificantes que reflejan mi valor y amor propio."

Detalle de la Afirmación Mejorada:

Positivas:

1. Energía y pensamientos: "Me encanta mi energía, mis pensamientos y mis ideas, valorando todo lo que tiene que ver con lo intelectual, espiritual y emocional."

2. Vibración en experiencias positivas: "Mi amor propio me hace vibrar en experiencias positivas, y transformo las negativas en algo constructivo."

3. Límites y protección: "Mi amor propio me ayuda a poner límites a personas tóxicas, maleducadas o aprovechadas, protegiéndome emocionalmente."

4. Aceptación y perdón: "He aprendido a aceptarme tal como soy, a aceptar a los demás y a dejar de enjuiciar, castigar o culpar."

5. Gratitud y valoración: "Soy más agradecido con lo que llega a mi vida, atraigo amor, perdono eventos pasados y reconozco mis logros personales. Me valoro y sé que soy digno de merecer cosas buenas, dejando de compararme con otros."

Negativas Reencuadradas:

1. Soledad y límites: "Al poner límites y cuidarme, atraigo nuevas amistades significativas que valoran y respetan mi amor propio, encontrando compañía en personas afines."

2. Desempleo y límites: "El amor propio me guía hacia oportunidades laborales que me valoran y donde puedo crecer profesionalmente, superando el estancamiento."

3. Falta de pareja y erotismo: "Amo y disfruto de mi propia compañía, y mi amor propio atrae hombres con quienes puedo compartir sexo, romance y erotismo satisfactorios."

4. Autoimagen y cuerpo: "Amo mi cuerpo tal como es, y este amor me motiva a cuidar de mi salud y a transformarlo en una versión que me haga sentir más atractivo."

5. Relaciones insatisfactorias: "Atraigo relaciones sensuales y eróticas satisfactorias con hombres educados, espirituales y afines a mi perfil tranquilo, evitando a aquellos que no me benefician."

Reencuadre Cognitivo Estilo Afirmación Positiva:

1. Nuevas amistades: "Atraigo nuevas amistades significativas que valoran y respetan mi amor propio."

2. Oportunidades laborales: "Encuentro oportunidades laborales que me valoran y permiten crecer profesionalmente."

3. Sexo y romance: "Disfruto de relaciones sexuales y románticas gratificantes, complementando mi amor propio."

4. Autoimagen: "Me amo tal como soy y transformo mi cuerpo en una versión que me haga sentir más atractivo."

5. Relaciones satisfactorias: "Atraigo relaciones sensuales y eróticas satisfactorias con hombres afines a mi perfil tranquilo."

Ejemplo de Afirmación Completa:

"Yo me amo, me gusto y me siento atractivo. Soy mi fuente de placer sexual y atraigo relaciones y experiencias gratificantes que reflejan mi valor y amor propio. Me encanta mi energía, mis pensamientos y mis ideas, valorando todo lo que tiene que ver con lo intelectual, espiritual y emocional. Mi amor propio me hace vibrar en experiencias positivas y transformo las negativas en algo constructivo. Mi amor propio me ayuda a poner límites a personas tóxicas, maleducadas o aprovechadas, protegiéndome emocionalmente. He aprendido a aceptarme tal como soy, a aceptar a los demás y a dejar de enjuiciar, castigar o culpar. Soy más agradecido con lo que llega a mi vida, atraigo amor, perdono eventos pasados y reconozco mis logros personales. Me valoro y sé que soy digno de merecer cosas buenas, dejando de compararme con otros.

Al poner límites y cuidarme, atraigo nuevas amistades significativas que valoran y respetan mi amor propio, encontrando compañía en personas afines. El amor propio me guía hacia oportunidades laborales que me valoran y donde puedo crecer profesionalmente, superando el estancamiento. Amo y disfruto de mi propia compañía, y mi amor propio atrae hombres con quienes puedo compartir sexo, romance y erotismo satisfactorios. Amo mi cuerpo tal como es, y este amor me motiva a cuidar de mi salud y a transformarlo en una versión que me haga sentir más atractivo. Atraigo relaciones sensuales y eróticas satisfactorias con hombres educados, espirituales y afines a mi perfil tranquilo, evitando a aquellos que no me benefician."

5 Cosas buenas de los hombres que he conocido en mi vida y 5 cosas no tan buenas ...

 

5 Cosas buenas de los hombres que he conocido en mi vida y 5 cosas no tan buenas ...

Afirmación Base: "Amantes Maravillosos. Día a día, mi energía sexual atrae hombres cariñosos a mi vida ahora" 

5 Cosas buenas 

1 El erotismo (amo el erotismo). Me gustan los hombres peludos, con olores, la ropa interior de hombre usada, sus cuerpos, sus voces. 

2 Inspiración para lograr cambios o motivación para llegar  las metas del momento. Me inspiran los hombres que me atraen para lograr cosas. 

3 Hombres conversadores, me encanta charlar y hombres que tienen un conversación reciproca.

4 Exploración sexual, me encanta tocar a un hombre, no solo llegar y tener sexo, sino explorar. 

5 He aprendido a amarme más a mi mismo, trabajar mi autoestima y ponerle limites a la personas. No ser un basurero emocional. Por lo que me siento bien siendo independiente, autónomo. Me amo y soy capaz y abierto a explorar mi sexualidad con otros hombres. 

5 Cosas no tan buenas 

1 Escasez sexual y romance. Además de esperar aprobación para saber si es gay o no, luego esperar gustarle. Y si tenia algún encuentro sexual es breve e insatisfactorio, sin mencionar el romance con otro hombre que esta muerto en mi vida. Múltiples rechazos sin dar explicación del por que. Llegan y dejan de hablar o te bloquean. 

2 Traciones como prometer cosas y no cumplir, plantones. Abandonos sin explicación. Mentirosos. Que te etiqueten de "timido" por no ser como ellos esperan. 

3 Hombre carentes de dinero, riqueza. Me piden dinero, pero ahora no les doy.

4  Hombres carentes de ideas y romance, sin tema de conversacion o iniciativa. Hombres depresivos y adictos a drogas o medicamento. Hombre alcoholicos. Por lo que fui de terapia en terapia (tradicional y alternativa) para nada. 

5 Sentir esta ausencia de que hay algo malo en mi y por eso no puedo atraer hombres, antes era esperar "el hombre ideal" causandome ansiedad. Juzgar mi sexualidad que es cochina, es pecado, es pecado tener sexo entre hombres. 

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Afirmación Base: "Amantes Maravillosos. Día a día, mi energía sexual atrae hombres cariñosos a mi vida ahora."

Detalle de la Afirmación Mejorada:

Positivas:

1. El erotismo: "Disfruto plenamente del erotismo y de la conexión íntima con hombres cariñosos, apreciando sus cuerpos, voces y energías."

2. Inspiración: "Los hombres que me atraen me inspiran a alcanzar mis metas y lograr cambios positivos en mi vida."

3. Conversación: "Tengo conversaciones profundas y recíprocas con hombres que valoran el intercambio de ideas y experiencias."

4. Exploración sexual: "Exploro la sexualidad de manera plena y satisfactoria con hombres que también disfrutan del descubrimiento y la intimidad."

5. Autoestima y amor propio: "Amo y respeto a mí mismo, estableciendo relaciones con hombres que aprecian mi autenticidad y fomentan mi autoestima."

Negativas Reencuadradas:

1. Escasez sexual y romance: "Mi vida está llena de encuentros sexuales y románticos satisfactorios, atrayendo a hombres que me valoran y desean conexiones significativas."

2. Traiciones: "Estoy rodeado de hombres honestos y confiables que cumplen sus promesas y valoran mi tiempo y emociones."

3. Carencia de dinero: "Atraigo hombres que son financieramente estables y generosos, compartiendo experiencias y prosperidad juntos."

4. Falta de ideas y romance: "Los hombres en mi vida son creativos, románticos y proactivos, aportando alegría y emoción a nuestras relaciones."

5. Ansiedad y juicio: "Me acepto completamente y disfruto de una vida sexual plena y libre de juicios, atrayendo a hombres que comparten mi apertura y pasión."

Reencuadre Cognitivo Estilo Afirmación Positiva:

1. Encuentros sexuales y románticos: "Mi vida está llena de encuentros sexuales y románticos satisfactorios."

2. Hombres honestos: "Estoy rodeado de hombres honestos y confiables."

3. Estabilidad financiera: "Atraigo hombres financieramente estables y generosos."

4. Creatividad y romance: "Los hombres en mi vida son creativos y románticos."

5. Aceptación y apertura: "Me acepto completamente y disfruto de una vida sexual plena y libre de juicios."

Ejemplo de Afirmación Completa:

"Amantes Maravillosos. Día a día, mi energía sexual atrae hombres cariñosos a mi vida ahora. Disfruto plenamente del erotismo y de la conexión íntima con hombres que valoran mi compañía. Los hombres que me atraen me inspiran a alcanzar mis metas y lograr cambios positivos en mi vida. Tengo conversaciones profundas y recíprocas con hombres que disfrutan del intercambio de ideas y experiencias. Exploro la sexualidad de manera plena y satisfactoria con hombres que comparten mi pasión por el descubrimiento y la intimidad. Amo y respeto a mí mismo, estableciendo relaciones con hombres que aprecian mi autenticidad y fomentan mi autoestima. Mi vida está llena de encuentros sexuales y románticos satisfactorios, atrayendo a hombres honestos y confiables que son financieramente estables y generosos. Los hombres en mi vida son creativos, románticos y proactivos, aportando alegría y emoción a nuestras relaciones. Me acepto completamente y disfruto de una vida sexual plena y libre de juicios, atrayendo a hombres que comparten mi apertura y pasión."